Wanderung auf einem der 12 Klima-Terrainkurwege

Wanderung auf einem der 12 Klima-Terrainkurwege mit einem Heilklimawanderführer 
Mindestteilnehmer 5 Personen
VORANMELDUNG bis Mittwoch 11.00 Uhr erforderlich unter Tel. 03623 33200 oder per Mail unter: info@friedrichroda.de
Für Gäste mit Kurkarte frei, Gäste ohne Kurkarte 5,- EUR
Treffpunkt: Infosäule an der Touristinformation, Hauptrasse 55 in Friedrichroda

Eine klimatische Terrainkur als eine spezielle Form der Bewegungstherapie besteht im Wesentlichen aus einem individuell leistungsangepassten Ausdauertraining, dem Freiluftaufenthalt und dem Erleben der jeweiligen natürlichen Umgebung und Landschaft.  Das dosierte Gehen auf den ausgewiesenen Terrainkurwegen bietet für jedes Leistungsvermögen die passende Geländestruktur. Gleichzeitig wird das gesunde Heilklima eingeatmet und trägt zusätzlich zur Gesundheitsförderung bei. Beim Terrainwandern verbessert sich Ihre Ausdauer und Beweglichkeit, gleichzeitig erhöhen sich Schnelligkeit und Flexibilität, während das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung angeregt werden.  Ebenso hat das Terrainwandern einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel und den Verdauungsapparat sowie den Kalorienverbrauch. Besonders bei funktionellen Herz-Kreislauf-,  Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen wird eine klimatische Terrainkur empfohlen. Unter dem Motto „Gesund bleiben statt gesund werden“ dient sie aber auch der Prävention und allgemeinen Gesundheitsförderung. Durch die verschiedenen Belastungsindikationen der 19 Terrainkurwege rund um die Heilklimatischen Kurorte Friedrichroda und Finsterbergen mit einem Schwierigkeitsgrad von leicht bis schwer kann die Belastbarkeit individuell angepasst werden. Die Terrainkur kann mit Atmungs- und Entspannungsübungen unterstützt werden.